Yogakurs – Samsen sommer

Anne-Mette Torgersen Kristiansand kommune, Kurs, Samsen kulturhus, Yoga

I hele tre dager får du nå gjennomført et yogakurs i sommer.

Første dag er det fokus på stående stillinger og balanse. Andre dag er det fokus på styrke i skuldre og kjernemuskulatur, og siste dag er det fokus på ryggsøyle og bakoverbøy.
Alle dager avsluttes med god avspenning siste 30 min.  

I kurset Iyngar-yoga, er det du som avgjør hvor mye din kropp tåler og hva du klarer å utføre. Enkle stillinger læres grundig før mer avanserte stillinger introduseres. Gjennom et kompleks system av hundrevis av stillinger oppnår du stor bevissthet om kroppens holdning og rette linjer. Du trener både styrke, smidighet og balanse. Ved bruk av hjelpemidler som klosser, tepper og belte kan du jobbe både dypere og lengre i stilingene.  Du kan også bruke hjelpemidlene til å arbeide med stivhet og skjevheter, manglende styrke eller skader i kroppen. På den måten kan alle få det optimale ut av stillingene uansett kroppens tilstand.  

Når: Tirsdag 6.- onsdag 7. og torsdag 8.juli.
Møtested: Samsen kulturhus kl.11.30-14.00
Gratis!

For påmelding gå inn på Hoopla